• Jun 16, 2026 La Nuque Raide uses régulières pour bouger et détendre les muscles 2. Utilisez un oreiller adapté et évitez les positions inconfortables pour dormir 3. Exercices d’étirement doux Des étirements simples peuvent aider à relâcher la tension musculaire. Par exemple : Inclinez lentement la BY Ramon Heller
